Joga dla dzieci
Zapraszam na otwarte, bezpłatne zajęcia do Domu Harcerza.
Dobroczynnego wpływu praktyki jogi nie sposób przecenić. Stała praktyka ćwiczenia pozycji jogi zwiększa zakres ruchu, zapobiega zwyrodnieniu stawów i osteoporozie, reguluje pracę serca i ciśnienie krwi, przyspiesza metabolizm, pogłębia wydolność oddechową, poprawia nastrój. To tylko niektóre rezultaty uprawiania jogi, które są po prostu następstwem pogłębianej świadomości własnego ciała, kształtowania postawy pełnej koncentracji i przełamywania dysfunkcji wynikających z ciągłego stresu.
Praktyka jogi pomaga zatrzymać się na chwilę , zaczerpnąć oddech i skupić myśli. Uprawiana w parach jest źródłem radości i pogłębia poczucie więzi.
Chciałabym zaprosić Państwa do wspólnej praktyki jogi, którą będziemy realizować w dwójkach lub trójkach, łącznie z wnuczętami! Będzie to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu- do wspólnego relaksu, umacniania poczucia solidarności, pogłębiania wrażliwości na potrzeby drugiego człowieka… a przede wszystkim jeszcze większego poznania samych siebie i swoich pociech.
Trwa nabór do grupy!
Zajęcia będą odbywać się w Domu Harcerza.
Zapisy: 512 160 945
Maluch ciągle się wierci? Rzuca czym popadnie w brata? Brat za to siedzi ciągle ospały a jedyną jego reakcja jest płacz? Takie uroki bycia przedszkolakiem 😉
A tak poważnie 🙂 to podczas zajęć skupimy się na pracy nad koncentracją uwagi, kształtowaniu właściwych nawyków- nie tylko tych związanych z postawą ciała ale również tych przejawiających się w wyborze zainteresowań i sposobu spędzania czasu. To straszne, że wiele małych dzieci jako jedyną atrakcyjną formę spędzania czasu postrzega siedzenie przed telewizorem lub tabletem! Zerwiemy z tym nałogiem na rzecz zabaw ruchowych takich jak BABA JOGA patrzy, papierowe asany czy koty drzewa kontra bocian i żaba (wiele asan ma śmieszne nazwy zaczerpnięte ze świata fauny i flory). Będziemy rozmawiać o roślinach ( także tych do jedzenia, których niestety nie można znaleźć w każdej kuchni) i zwierzętach, o odpowiedzialności, wolności, tolerancji i miłości. Tematy podsuną nam bajki z elementami jogi. Cześć zajęć będzie poświęcona kreatywnym zabawom, takim jak malowanie lub układanie mandali. Pod koniec zajęć przyjdzie czas na zasłużony relaks.
Zapraszam 5-6 latki do Domu MUZ przy ul. Poznańskiej 52.
Poniedziałki 16.30- 17.30. Cena za miesiąc zajęć 43 zł
Zapisy: 512 160 945
Pozycja psa, kota, kobry, ptaka, łabędzia czy świerszcza… Chcesz dowiedzieć się jak wykonać te śmiesznie nazywające się pozycje jogi lub po prostu zawinąć ciało w supełek 😉 ?
Zapraszam wszystkie dzieciaki, które chcą popracować nad elastycznością i gibkością ciała i te, które chcą przetrwać bez ruszenia się- ale nie na bezdechu w sierpie księżyca :). Zaczynamy dynamicznie i przechodzimy płynnie do ćwiczeń fizycznych, tych na koncentrację uwagi i budowanie poczucia równowagi. Nie obejdzie się także bez rozmów dotyczących wartości.
Prócz kwalifikacji instruktorskich ze specjalizacji HATHA Joga i Joga dla dzieci jestem także dyplomowanym filozofem i żadne pytania z etyki nie są mi straszne :).
Zajęcia co środę na małej sali gimnastycznej SP. 15, w godzinach 18-19.
Zapisy: 512-160-945
Zapraszam na zajęcia z hatha jogi do KAMAFIT- ul. Podgórksa 12a Toruń.
Zajęcia dedykowane dla dorosłych jednak z radością witam także dzieciaki. Zapraszam więc całymi rodzinami! Wchodząc na zajęcia okazujesz karnet bądź kartę Multisport.
http://www.kamafit.pl