Otwarte bezpłatne zajęcia w Domu Harcerza

 

Zapraszam na otwarte, bezpłatne zajęcia do Domu Harcerza.

Zajęcia odbędą się w najbliższą sobotę- 23 marca.
Będą dwie grupy wiekowe:
12.00-13.00- 6-10 latki
13.30-14.30- 11-15-latki
Obowiązują zapisy- ilość miejsc ograniczona
tel.512 160 945

 

Joga międzypokoleniowa

Dobroczynnego wpływu praktyki jogi nie sposób przecenić. Stała praktyka ćwiczenia pozycji jogi zwiększa zakres ruchu, zapobiega zwyrodnieniu stawów i osteoporozie, reguluje pracę serca i ciśnienie krwi, przyspiesza metabolizm, pogłębia wydolność oddechową, poprawia nastrój. To tylko niektóre rezultaty uprawiania jogi, które są po prostu następstwem pogłębianej świadomości własnego ciała, kształtowania postawy pełnej koncentracji i przełamywania dysfunkcji wynikających z ciągłego stresu.

Praktyka jogi pomaga zatrzymać się na chwilę , zaczerpnąć oddech i skupić myśli. Uprawiana w parach jest źródłem radości i pogłębia poczucie więzi.

Chciałabym zaprosić Państwa do wspólnej praktyki jogi, którą będziemy realizować w dwójkach lub trójkach, łącznie z wnuczętami! Będzie to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu- do wspólnego relaksu, umacniania poczucia solidarności, pogłębiania wrażliwości na potrzeby drugiego człowieka… a przede wszystkim jeszcze większego poznania samych siebie i swoich pociech.

Trwa nabór do grupy!

Zajęcia będą odbywać się w Domu Harcerza.

Zapisy: 512 160 945

Przedszkolaki- DOM MUZ, ul.Poznańska 52

Maluch ciągle się wierci? Rzuca czym popadnie w brata? Brat za to siedzi ciągle ospały a jedyną jego reakcja jest płacz? Takie uroki bycia przedszkolakiem 😉

A tak poważnie 🙂  to podczas zajęć skupimy się na pracy nad koncentracją uwagi, kształtowaniu właściwych nawyków- nie tylko tych związanych z postawą ciała ale również tych przejawiających się w wyborze zainteresowań i sposobu spędzania czasu. To straszne, że wiele małych dzieci jako jedyną atrakcyjną formę spędzania czasu postrzega siedzenie przed telewizorem lub tabletem!  Zerwiemy z tym nałogiem na rzecz zabaw ruchowych takich jak BABA JOGA patrzy, papierowe asany czy koty drzewa kontra bocian i żaba (wiele asan ma śmieszne nazwy zaczerpnięte ze świata fauny i flory). Będziemy rozmawiać o roślinach ( także tych do jedzenia, których niestety nie można znaleźć w każdej kuchni) i zwierzętach, o odpowiedzialności, wolności, tolerancji i miłości.  Tematy podsuną nam bajki z elementami jogi. Cześć zajęć będzie poświęcona kreatywnym zabawom, takim jak malowanie lub układanie mandali. Pod koniec zajęć przyjdzie czas na zasłużony relaks.

 

Zapraszam 5-6 latki do Domu MUZ przy ul. Poznańskiej 52.

Poniedziałki 16.30- 17.30. Cena za miesiąc zajęć 43 zł

Zapisy: 512 160 945

Joga dla dzieciaków z klas 1-6 w SP 15

Pozycja psa, kota, kobry, ptaka, łabędzia czy świerszcza… Chcesz dowiedzieć się jak wykonać te śmiesznie nazywające się pozycje jogi lub po prostu zawinąć ciało w supełek 😉 ?

Zapraszam wszystkie dzieciaki, które chcą popracować nad elastycznością i gibkością ciała i te, które chcą przetrwać bez ruszenia się- ale nie na bezdechu w sierpie księżyca :). Zaczynamy dynamicznie i przechodzimy płynnie do ćwiczeń fizycznych, tych na koncentrację uwagi i budowanie poczucia równowagi. Nie obejdzie się także bez rozmów dotyczących wartości.

Prócz kwalifikacji instruktorskich ze specjalizacji HATHA Joga i Joga dla dzieci jestem także dyplomowanym filozofem i żadne pytania z etyki nie są mi straszne :).

Zajęcia co środę na małej sali gimnastycznej SP. 15, w godzinach 18-19.

Zapisy: 512-160-945

Joga w Kamafit

Zapraszam na zajęcia z hatha jogi do KAMAFIT- ul. Podgórksa 12a Toruń.

Zajęcia dedykowane dla dorosłych jednak z radością witam także dzieciaki. Zapraszam więc całymi rodzinami!  Wchodząc na zajęcia okazujesz karnet bądź kartę Multisport.

http://www.kamafit.pl